Découvrez nos séances de coaching 360°
Cours emblématique de la méthode CedSportSanté, le Coaching 360° est destiné à toutes les personnes, sportives ou non, qui souhaitent entretenir ou retrouver une bonne condition physique.
Ces séances de préparation physique générale, d’environ 1h, sont constituées d’une série d’exercices variés à réaliser selon ses capacités et ses objectifs, sous l’œil attentif du coach.
C’est lors de ces séances que l’expertise APA (Activité Physique Adaptée) de nos coachs prend tout son sens : le coach adapte l’exercice à chaque participant (degré d’intensité, avec ou sans saut, avec ou sans appui etc).
Ces cours sont particulièrement adaptés aux personnes fragiles (seniors, futures mamans, personnes souffrant de maladies chroniques etc.), et entrent parfaitement dans le dispositif du sport sur ordonnance.
Les avantages du Coaching 360°
Des petits groupes
Les séances se déroulent en groupes de 8 personnes maximum : cela permet au coach d’être attentif aux besoins de chacun, de personnaliser les exercices et d’assurer un suivi précis de tous les participants.
L'ambiance du collectif
Les séances se déroulent dans la bonne humeur. Les participants s’encouragent et la motivation s’entretient grâce à l’énergie collective !
Des cours variés
La variété des exercices proposés, qui changent d’une séance à l’autre, permet d’éviter la lassitude pour entretenir l’envie de pratiquer.
Un suivi individualisé
Les coachs adapteront les exercices en fonction de vos capacités, de vos éventuelles pathologies, de vos douleurs. Ils vous conseilleront et vous corrigeront pour vous aider à progresser en évitant toute blessure.
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