Dans les coulisses du coaching 360°
Découvrez plus en détail ce qu’est le coaching 360° tant apprécié de nos adhérents. Nous vous montrerons les spécificités de ces séances de coaching ainsi que leurs bénéfices ! C’est enfin l’occasion de profiter d’un accompagnement personnalisé lors d’un cours collectif.
Qu'est-ce que le coaching 360° ?
Ce coaching 360° est le cours signature des salles CedSportSanté. Que vous soyez sportifs ou non, que vous souhaitiez simplement vous entretenir ou bien retrouver la forme : le coaching 360° est fait pour vous.
Pendant une heure, participez à une séance de préparation physique générale avec des exercices variés et adaptés à chacun en étant accompagné(e) d’un expert du Sport Santé. Les coachs sont là pour adapter les séances, concevoir des circuits d’entraînement et quels que soient le niveau et les objectifs des pratiquants, chacun pourra pratiquer à son rythme.
Pourquoi choisir le coaching 360° ?
- Les séances se font en petits groupes (8 personnes maxi)
- Un coach Sport Santé est toujours présent pendant la séance
- Ces séances sont adaptées même si vous avez des soucis de santé
- Chacun trouve son rythme et évolue en fonction de ses capacités
- Profitez d’une pratique individualisée moins onéreuse qu’un coaching individuel
- Découvrez un concept différent d’un coaching traditionnel
- Saisissez l’opportunité de créer un lien social dans la convivialité.
Nos coachs ont à coeur d’être au plus près des adhérents, pour individualiser et corriger au mieux la pratique ! Différentes variantes d’exercice plus ou moins complexes sont proposées selon les capacités de chacun.
Comment se déroule un cours de coaching 360° ?
Avant de débuter, vous réalisez un entretien avec un coach Sport Santé pour discuter de vos objectifs, de vos attentes et de vos éventuels soucis de santé.
Échauffement
Et hop ! Après avoir défini ensemble la thématique de la séance, nous commençons avec un échauffement d’une dizaine de minutes qui se termine par la réalisation de l’exercice du mois. Celui-ci est réalisable seul ou à plusieurs. La difficulté augmente au fil des semaines, sauf dans le cas où vous auriez besoin d’une version adaptée.
Le cœur de la séance
Les séances en elles-mêmes peuvent ensuite prendre différentes formes :
- Elles peuvent être organisées sous forme d’ateliers, c’est-à-dire que les participants réalisent tour à tour un circuit d’exercices.
- Les participants peuvent avoir le même exercice à réaliser sur un temps donné.
Rassurez-vous, chaque personne peut suivre la séance à son rythme. Trois niveaux de difficulté ainsi que des variantes APA (Activité Physique Adaptée) sont proposés en fonction des objectifs et du niveau des pratiquants.
Étirement
Pour terminer, réalisons ensemble nos étirements !
Le cadre du sport sur ordonnance
Ces séances de coaching sont particulièrement adaptées aux personnes fragiles (séniors, futures mamans, personnes souffrant de maladies chroniques, etc.), et entrent également dans le cadre du sport sur ordonnance.
Ce que nos adhérents apprécient le plus
Après avoir interrogé certains de nos adhérents sur la qualité de nos coaching 360° voici ce qu’il en ressort :
- Les adhérents aiment profiter des comités restreints car ils se sentent plus écoutés et ressentent vraiment les effets d’un coaching plus individualisé.
- Les fiches d’exercices sont différentes tout au long de l’année ce qui permet de ne jamais faire plusieurs fois la même séance. En effet plus d’une centaine de fiches guident les séances, elles sont élaborées par nos coachs et témoignent d’une expérience forte de 10 ans !
- Les liens se créent facilement au sein des petits groupes et cela renforce la cohésion entre les adhérents.
- Et surtout : ces coaching sont des moments conviviaux où bonne humeur et bienveillance sont au rendez-vous. C’est avant tout un moment de partage !
Votre première séance est gratuite
Le coaching 360° n’a plus de secret pour vous alors venez tenter l’expérience : la première séance est gratuite !
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter notre équipe : elle saura répondre au mieux à vos besoins !
À noter que si vos besoins sont très spécifiques, il serait mieux d’opter pour des programmes ou des séances individuelles. Contactez-nous !