Faut-il s’étirer après le sport ?
Vous vous demandez s'il est important de s'étirer après une séance de sport ? Découvrez nos conseils pour réaliser au mieux vos étirements.
Une salle sport santé à taille humaine
Des salles à taille humaine, où priment la bienveillance et la convivialité.
Une équipe de coachs tous formés au sport-santé et à l'APA (Activité Physique Adaptée).
Un suivi personnalisé : en cours individuels comme en séances collectives, votre coach adapte les exercices à vos besoins.
Choisissez la formule qui vous convient : à la séance, par pack de 10 séances, au mois...
Nos adhérents recommanderaient tous CedSportSanté à leurs proches pour la qualité du coaching, et l'ambiance conviviale.
Le concept CedSportSanté
Les activités de CedSportSanté
Coaching 360°
Des séances collectives, idéales pour se maintenir en forme, grâce à des activités variées et adaptées au niveau de chacun.
Cours thématiques
Une variété de cours en petit groupe à choisir selon vos envies et vos besoins : stretching, yoga, abdos hypopressifs, step, hiit, swiss ball...
Cours nature
Des séances collectives qui font du bien au corps et à l’esprit, avec des parcours d’exercices variés en plein air.
Coaching individuel
Des séances personnalisées, adaptées à vos objectifs et vos besoins, en salle, à domicile, à l’extérieur ou en visio.
Programmes
Une expérience sur-mesure avec un suivi personnalisé sur 30 jours, 2 mois ou 6 mois pouvant combiner sport et suivi diététique, selon vos objectifs.
Prenez soin de votre santé en toute confiance
Se remettre en mouvement
L’activité physique est recommandée à tout âge pour vieillir en bonne santé, rester dynamique, préserver son équilibre et éviter les chutes.
Soulager ses douleurs
Pour lutter contre le mal de dos et autres douleurs, rien de tel qu’une activité physique adaptée, avec des exercices ciblés.
Affiner sa silhouette
En complément d’une alimentation équilibrée, l’activité sportive aide à s’affiner et se raffermir pour retrouver la confiance en soi.
Vivre une grossesse sereine
La pratique d’une activité sportive adaptée aide à se maintenir en forme et à limiter la prise de poids pendant la grossesse.
Retrouver la forme après bébé
Mieux dormir, réduite l’anxiété, se reconnecter à son corps, s’affiner : les bénéfices de la pratique sportive sont nombreux pour les jeunes mamans.
Mieux vivre la maladie
Pendant le traitement ou après la guérison, une activité physique adaptée contribue à limiter les symptômes, garder le moral et retrouver de l’énergie.
Ils parlent de CedSportSanté
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L'ambiance plutôt familiale est excellente. Le personnel, sous la direction de Cédric « le patron » est particulièrement compétent et très attentif aux problèmes de chacun. Les séances sont bien équilibrées et adaptées quant à la durée et à l'intensité des exercices à exécuter.
Jean-Claude Salle de Chamalières (63)